盒子裡的童言童語

獻上一張噗噗睡太飽而變成單眼皮的照片，怎麼好像不會導電了



為了不時之需，家裡總是會放個幾個缶頭，鮪魚缶頭也是少不了的嘍

今天把它拿來變成寶寶的食物之一

雖然鮪魚缶頭遠不及新鮮的好

但偶爾弄食物給小孩吃，就是很想圖個方便咩



鮪魚缶頭

先撇開缶頭兩字，來介紹鮪魚

鮪魚肚肉中的不飽和脂肪酸內富含EPA和DHA，前者可促進血液流通、預防動脈硬化、

增加良性膽固醇和減少中性脂肪

而後者則有活化腦細胞，降低膽固醇及建立視網膜的功效，而鮪魚肚肉還含有大量的維生素A、B6和E，

對於肌膚保健、減緩有年期的不適，以及提高免疫力有很好的功效，此外，鮪魚中尚含有硒的成分，

具有防止動脈硬化、抗衰老功用。

小叮嚀

鮪魚缶頭油份及鹽份相當高，切須先用熱水燙過再烹調


　鮪魚飯糰

雖然我都是買水煮鮪魚缶頭，但一打開缶子，還是會有滿滿的油浮在上頭

要先把鮪魚肉用熱水燙過，瀝乾～在放入白軟飯內



拌勻後，捏出喜歡的形狀～



送入烤箱微烤一下

再把飯糰灑上海苔粉或味島香鬆（多一點，小孩會更愛）







專屬噗噗的迷你形狀



噗噗每次吃東西前，都會對著食物吐舌頭耶



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好像還是太大口了點

不過噗噗很努力的把小飯糰咀嚼一番，成功吃下去了



幃哥放學回家，也吃掉了兩個三角鮪魚飯糰


　鮪魚煎蛋

鮪魚肉的部分一樣先燙過，然後打兩顆蛋與鮪魚肉拌勻

熱油鍋（但是在這我就不放油，因為鮪魚很有油份），倒入食材，兩面煎熟即可～～

大人的話可加點鹽調味


這一道也是簡單又美味喔～

當然也有幫噗噗加進他的晚餐中囉





同場加映～

　蛋黃鮪魚丸子

1.將鮪魚肉剁碎，加2小匙太白粉

2.將1/3水煮蛋末加入1小匙沙拉油,加入1材料中，捏成圓球

3.入油鍋炸或烤箱烤~完成



ＰＳ我是用烤箱烤～吃起來ＱＱ的，口味的話就要看個人喜好啦～