這週菜單是木瓜泥~
先來看看木瓜的好處吧~
木瓜又稱萬壽果,含有多種糖類、維他命、木瓜鹼、木瓜蛋白酶,能使蛋白質與脂肪易於消化吸收。
由於木瓜酵素多,營養豐富,每日需要量不可過多,以免影響消化系統負擔,腸蠕動及排瀉增加。
每日吃切碎的一小飯碗,切塊的不超過4啢(一小片),過量的木瓜會使皮膚變黃。
100公克的木瓜含水分88.4公克,熱量52卡,蛋白質0.8公克,脂肪0.1公克,醣類13.4公克,纖維1.7公克,
維他命A1.560國際單位,維他命B10.03毫克,維他命B20.04毫克,維他命E72毫克(維他命E微量),
含鈣、磷、鐵、鉀(220毫克)、鈉、鋅0.2毫克/公斤,菸鹼酸菜並含有植物性化合物,
番木瓜蛋的酶木瓜鹼、凝乳酶、有機酸、蕃茄紅素、β-胡蘿蔔素和纖維蛋白酶,
在餐後食用可以幫助脂肪及蛋白質的消化,屬黃色水果有抗氧化物質,除能增進健康尚有防癌及心膽血管保護功能,
尤其番木瓜鹼有強力的活力,有腫瘤的病人,適當的吃一點木瓜,可幫助病況改善。
是說,這次查的木瓜資料,也太多了吧...手酸就不貼了~
不過,也表示讚的拉
木瓜在我們全家試吃後,超甜的,所以迫不及待弄給噗噗吃
心想...噗噗應該也會開心的大口大口吃吧
▲要快點坐好...麻麻要用點心了
奈ㄟ橘紅色的~
▲噗噗努力的嚥下去?還是,其實是委屈丫
不管了,就再來一口好了!
▲阿母!!阿母...可不可以不吃
當然是不行~乖~再來一口吧
結果噗噗每一口都給木瓜流出來
是有沒有那麼難吃?!
對於副食品努力不懈的阿母
決定再給他一口時,這小子直接撇頭拒絕內
不管再拐幾次...不吃就是不吃!
阿母我也只好收攤走人拉~
突然,噗噗狂哭
搞的我整個無名火,奇怪ㄟ...你!
只好先拿出他的固齒器~香蕉~來穩定他的情緒
老實說挺受用的內~啃的超開心的
因為,噗噗好像快長牙~有東西就往嘴裡塞
順便磨磨長牙的癢吧
所以今天的木瓜~out~~
因為假香蕉比木瓜好吃~
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